Coma Spirulina todos os dias para ver essas 7 coisas acontecerem com seu corpo - Saúde e Pesquisa Humana

Com todo o barulho em torno dos suplementos alimentares, pode ser difícil separar os fatos do hype. Às vezes, uma coisa em particular será muito popular por alguns meses e depois desaparecerá da consciência pública. Outras vezes, suplementos que pensávamos serem seguros acabam sendo tudo menos isso.

No entanto, sabemos que uma dieta rica em nutrientes essenciais e antioxidantes ajuda bastante a reduzir o risco de desenvolver qualquer uma das três grandes doenças relacionadas à dieta: câncer, diabetes e doenças cardíacas. Claro, há mais no risco geral do que apenas dieta, mas o que comemos é uma das poucas coisas que podemos controlar quando se trata de saúde.

Os suplementos podem tornar mais fácil obter nutrição suficiente em sua dieta diária. Uma ótima escolha, positivamente repleta de nutrientes e antioxidantes, é a espirulina. Tem popularidade testada pelo tempo e os usuários descobriram consistentemente que a espirulina faz maravilhas para o corpo. Mas, como tudo, há riscos envolvidos e a espirulina não é recomendada para todos. Fique conosco enquanto investigamos as maravilhas e os avisos que cercam os suplementos de espirulina.

1. Proteção contra doenças

Os antioxidantes protegem suas células e seu DNA dos danos oxidativos causados ​​pelos radicais livres. O dano oxidativo, por sua vez, causa inflamação crônica e cria um ambiente propício para a propagação de doenças. A espirulina tem muitos antioxidantes para se ligar aos radicais livres e neutralizá-los antes que eles possam causar essa inflamação crônica.

O principal antioxidante ativo da espirulina é chamado ficocianina. Este antioxidante é também o que confere à espirulina sua cor azul-esverdeada única. Além de combater os radicais livres, a ficocianina demonstrou inibir a produção de certas moléculas que sinalizam ao corpo para desencadear a inflamação.